인지기능이란 무엇인가

인지기능은 노인 또는 치매환자 이야기??
인지 기능은 우리가 일상생활에서 경험하는 모든 정보와 자극을 처리하고 이해하는 능력을 말합니다. 다시 말해, 인지기능이란 생각하고, 기억하고, 판단하고, 문제를 해결하는 능력입니다. 

인지 기능은 여러 세부 기능으로 나누어지며 대표적으로 기억력, 학습능력, 주의집중력, 판단력, 지남력, 언어능력, 실행력 등이 있습니다.
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고령화 사회, 치매 등이 많이 알려지면서 인지기능은 기억력 저하 정도로 이해하는 경우가 많은데 그렇지 않습니다. 치매는 인지 기능의 전반적인 저하를 의미하며 기억력뿐 아니라 주의력, 언어 능력, 시공간 능력, 판단력 등 다양한 인지 기능이 영향을 받습니다.

아직은 치매의 치료가 어려우므로 예방이 중요하고, 치매 증상이 나타나기 시작했다면 급속히 나빠지지 않도록 현재 상태를 최대한 유지하는 것이 중요합니다.
인지 기능 촉진의 중요성!!
인지 기능은 아동, 청소년을 포함하여 모두에게 중요하므로 인지 기능 촉진은 개인의 성장과 웰빙에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다.
  1. 아동, 청소년: 인지 기능을 촉진하면 학습 능력과 문제 해결 능력이 향상되어 학업 성취도가 높아지며, 주의력과 기억력이 향상되어 학교 생활에서의 적응력이 높아집니다.
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  2. 성인: 인지 기능을 유지하고 향상시키는 것은 직장에서의 생산성과 창의성을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 스트레스를 관리하고 전반적인 정신 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
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  3. 노인: 인지 기능을 촉진하면 치매와 같은 인지 장애를 예방하고, 독립적인 생활을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다.
인지기능 촉진 방법
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인지기능 촉진에 효과적인 방법을 소개합니다.
1. 규칙적인 운동: 일주일에 3회 이상 규칙적인 운동은 마음과 뇌의 건강에 매우 좋습니다. 운동은 뇌로의 혈류를 증가시켜 인지 기능을 향상시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.
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2. 뇌신경 체조:  뇌신경 체조는 뇌 표면을 자극하여 인지 기능을 향상시킵니다. 예를 들어 얼굴 두드리기, 눈돌리기, 눈감고 씹기 등의 간단한 운동은 삼차신경 및 안면신경을 자극하여 뇌를 활성화시킵니다.
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3. 감각통합 활동 및 게임: 퍼즐, 기억력 게임, 문제 해결 게임 등 브레인 게임이나 큰 공을 엎드려 타면서 특정 미션을 수행하거나, 가위로 올리고 붙이는 등의 활동 등은 뇌를 자극하고 새로운 신경 연결을 형성하는 데 도움을 주며 시각, 고유감각 통합, 주의 집중을 유지하는데 좋습니다.
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4. 건강한 식습관: 신선한 과일과 채소, 생선 위주의 건강한 식사는 뇌 건강에 매우 중요합니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
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5. 영희와철수 그리고 YESS 활용: 영희와철수(인지개선학습지)는 패턴, 언어, 수리, 관찰, 협응 등 다양한 감각 촉진으로 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 주는 어른용 학습지로 기억력, 주의력, 문제 해결 능력에 도움이 됩니다.  또한 YESS(스티커북)는 그림에서 빠진 부분에 맞는 조각을 찾아 붙이며 관찰력, 협응력, 공간감각, 미세근육 활용 등 다양한 인지 기능을 촉진하고, 정서적이고 다양한 색감으로 집중력과 시각적 인지 능력을 향상시키고 완성후 성취감도 느낄 수 있기에 남녀노소 누구나 그리고 가족 친구들과 함께 즐거운 시간을 만들 수 있습니다.
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인지 기능과 감각을 촉진하는 방법은 다양하며, 이를 통해 우리는 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있습니다. 규칙적인 운동, 뇌신경 체조, 브레인 게임, 감각통합 활동, 건강한 식습관 그리고 영희와철수 인지개선학습지와 YESS 스티커북 등을 활용하여 우리의 뇌를 건강하게 유지하여, 서로의 행복한 웰빙에 긍정적인 영향을 줄 수 있기를 기대합니다.